Kurse
Drei Wege, bei uns zu trainieren — alle in kleinen Gruppen, alle unter Anleitung. Such dir aus, wo du stehst.
Das Kernprogramm — funktionelle Bewegungen, kurze hochintensive Einheiten.
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einem. Jede Einheit läuft unter Anleitung in kleinen Gruppen von maximal 8–10 Leuten. Vom ersten Mal bis Rx skaliert dein Coach jede Übung auf dein Level.
Neu bei uns — Wettkampf-Fitness aus Laufen und funktionellen Workouts.
Hyrox kombiniert das Beste aus Kraft- und Ausdauersport: 8 × 1 km Laufen, kombiniert mit 8 funktionellen Workouts wie Wall Balls, Sled Pushes und Farmer’s Carries. Die perfekte Mischung aus Power, Ausdauer und mentaler Stärke — egal ob du auf einen Wettkampf hin trainierst oder einfach härter werden willst.
Alles zu HyroxDein sauberer Start — Technik und Grundlagen, bevor du in die Classes gehst.
Du lernst die wichtigsten Bewegungen von Grund auf, in deinem Tempo. Unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Danach steigst du sicher in die regulären Classes ein.
Der 6-Wochen-StartWas dich erwartet
Jede Class ist betreut und folgt einem klaren Aufbau — du weißt immer, was kommt.
Gemeinsames Aufwärmen und Mobility — der Körper wird auf die Belastung vorbereitet.
Der Coach zeigt die Bewegungen, korrigiert und skaliert auf dein Level — bevor es ernst wird.
Das Workout of the Day: kurz, intensiv, für jeden machbar. Die Uhr läuft, die Gruppe pusht.
Ausklang und Dehnen — und der Teil, für den viele eigentlich bleiben: die Gemeinschaft.
Trainingszeiten & Buchung
Aktuelle Trainingszeiten und freie Plätze findest du im Kursplan. Dort buchst du deine Class direkt — und als erfahrene/r CrossFitter/in auch deinen Drop-In.
Beim Laden werden Daten an Octiv übertragen — mehr in den Datenschutzhinweisen.
Gut zu wissen
Pro Class trainieren maximal 8–10 Leute. So bleibt Zeit für saubere Technik und persönliche Betreuung — die Plätze sind begrenzt.
Eine Online-Anmeldung über Octiv ist nötig. Stornieren kannst du bis 2 Stunden vor Beginn — beim 06:30-Kurs bis 10 Stunden vorher.
Erfahrene CrossFitter sind als Gast willkommen — 20 € pro Einheit. Wähl oben die Ansicht „Nur Drop-In", buch deinen Termin und bring Hallenschuhe und etwas zu trinken mit.
Starte mit dem kostenfreien Probetraining oder dem Einsteigerkurs, bevor du in die Classes gehst.
Der erste ist kostenlos — wir zeigen dir alles von Grund auf.
„No, it doesn't ever get any easier.You wouldn't want it to either."
— Greg Glassman
